dilluns, 23 de juny de 2008

esperant el dia 29 de juny ( ME AND MY MONKEY) R. WILLIAMS

DILLUNS: 1500 metres de natació
DIMARTS: 1300 metres de natació i 50 minuts de carrera contínua
DIMECRES: 1300 metres de natació i 60 km amb bici (Girona, Les Encies, Girona )
DIJOUS: 1500 metres de natació i 50 km amb bici ( Girona, Mas Llunes, Bonmati, Angles, Mas Llunes, Girona )
DIVENDRES: 70 km amb bici ( Girona, Les Encies, Les Planes, Amer, Angles, Mas Llunes, Girona )
DISSABTE: 100 amb bici ( Girona, LLagostera , Bell-lloc, Santa Cristina, Platja d'aro, La Ganga, La Bisbal, Corça, Monells, Madremanya, Bordils, Celra, Girona )
DIUMENGE: 1 hora de carrera contínua i 1500 metres de natació
DILLUNS: 91 km amb bici ( Girona, Camos, Banyoles, el circuit de la triatlo, una volta a l'Estany, Camos, Girona) i 1300 metres de natació
DEMÀ DIMARTS TOCA 1 HORA DE CARRERA CONTINUA I 1500 METRES DE NATACIÓ
DIMECRES: 1500 METRES DE NATACIÓ I MASSATGE
DIJOUS - DIVENDRES- DISSABTE: DESCANS.

4 comentaris:

Sergi ha dit...

Descans??? joder que vulgar queda eso!!!! Ara d'això de descansar li diuen "Tapering", queda més fi no???

Jo algun migdia també faig Tapering... a vegades hi poso pasta, altres dies aminada, arros... en fi el que sigui jajaja

Tr3sk ha dit...

X fi algú amb seny!!Si, senyor aprofita esa piscinita de 50m del Geig!!
Ja veig que em faltaran mans, amb tanta foto a Banyoles!!
Deseando que llegue el día..últimamente hasta los olímpicos me saben a poco!!!

Ironxevi ha dit...

Una mica de descans els ultims dies t'aniran de conya, per arribar més fresc. Per cert, ja tinc la foto de Jardineria...
Bé, igual aquesta tarda ens veiem per el Geieg

carless ha dit...

Tanta bici, tanta natació i al final 3 dies de descans, per aixo us dieu TRIATLETES ?
Adeu, i la música?