MARXA POPULAR SANT ROC-VILABLAREIX

Marcant quàdriceps

Els "pocs" que seguiu aquest blog, ja sabeu que no em treguin la sortida amb bici dels dissabtes al matí. I, ahir, no podia fallar amb el dia tan bonic que va fer.

A més, la companyia va ser de luxe.

Com sempre, Xevi, els nostres 100 km ...

MARXA POPULAR SANT ROC-VILABLAREIX:

Quina marxa més maca i sobretot quin circuit tant divertit.

Un 10 de marxa, de veritat que feia temps que no disfrutava tant d'una cursa amb uns paissatges tant preciosos i que els tenim al costat de Girona ...

Això sí, un circuit que posa la gent al seu lloc, a mi m'hi ha posat ràpid. He vist que em falta velocitat i saber patir més en cursa, i ho he vist en aquesta marxa, crec que he de fer una reflexió sobre els meus entrenos, molt de volum però qualitat 0...

EN TOTAL ELS 10KM: UN TEMPS DE 45:32



Els de sempre



1ª cursa popular de Sarrià de Ter

Es nota que arriba el bon temps i la gent canvia les bambes per la bici. Tot i que ahir no va acompanyar gaire el temps, en Miguel i en Juan van sortir a fer una tirada amb en Lluís i un servidor.

És el que té de bo sortir amb en Juan amb bici ... sempre hi ha avituallament al Bar.

 CURSA DE SARRIA:
Quin m'ho havia de dir que després de 26 anys de posar-me una semarreta del U.E.SARRIA , avui ho tornaria a fer. I, a més, també la meva filla (tots dos uns grupistes de cor), però ens ha fet molta il.lusió còrrer per l'U.E. SARRIA.
Doncs la U.E. SARRIA també s`ha posat a la moda d'organitzar curses a peu i s'estrenaven, amb 6 km planers i una cursa infantil de 1 km.

Els dos grupistes de cor ...

Els de sempre + en Borja

Sortida de la mini cursa, on el campió ha estat l'Àlex (amb semarreta del Girona) i nebot del presi .... hi ha el futur del Girona garantit.

Arribada amb sprint inclòs

Sortida dels 6 kms.



Aguantant els 10 primers metres de l'èlit



Arribant als 6kms. ben ofegat
TEMPS: 22:55

 ÀNIMS A EN JORDI TRIADÚ QUE HA TINGUT UNA CAIGUDA A L'IRONMAN DE TEXAS I S'HA FRACTURAR LA CLAVÍCULA.

Dani Juncà - Triatleta - Endless Pool

Mitja Marató de Girona 2012

Ahir, com cada dissabte, sortida en bici amb en Lluís.
Els 110 kms de sempre que no van ser fàcils ja que el vent de garbí em va desgastar molt.

MITJA MARATÓ CIUTAT DE GIRONA



Com que la tirada d'ahir va ser una mica "durilla", patia per avui, a veure com responien les cames, però al final m'he trobat bé i he disfrutat de cada kilòmetre.

Feia temps que no corria aquesta mitja per culpa de l'IRONCAT o per Remences i, la veritat, és que no recordava lo dura que és.

A la sortida

saludant les tifossis

Passant per sota el pont de l'Hipercor, que és com s'ha de fer ... respectant el circuit, no com d'altres, no?

Patint al final de la rampa

Últims metres amb la Martina



Molt content del temps final, ja que diumenge a la B de Banyoles no vaig quedar a gust.
TEMPS FINAL: 1:29:14

Amb el Presi de l'UE Sarrià, que el proper diumenge 20 de maig organitzen la primera cursa popular de 6 kms.
Per dins el poble de Sarrià de Ter amb sortida al Pavelló de Handball.
NO US LA PERDEU!!!!

MINI CURSA:

Sortida súper-explosiva dels caganius!!! ja m'agradaria veure'ns a molts de nosaltres competint amb aquests petits atletes!

La Martina amb millor estil que en Dani.

Feina feta, a recollir un merescut Aquarius
(Merci capo pel dorsal)

  

Els de sempre ...
PD.: A la propera escapada nocturna aviseu cabrones!!!

TRIATLÓ DISTÀNCIA B DE BANYOLES 2012

Com sempre els meus no fallen

Ahir vaig anar a Banyoles, per participar a la triatló distància B que organitza la federació catalana i l'ajuntamnet de Banyoles.
Sobre la organització res a dir, com sempre....... (ja ens coneixem tots)
La prova es va retardar uns 15 minuts de l'hora prevista, també ens van comunicar que la prova de natació es retallava 700 metres perquè l' aigua estava a 13,5 graus i el reglament diu que si està a una temperatura inferior a la permesa es retalla. Però ja se sap,  al mes d'abril l'aigua la trobaràs freda, i molts del triatletes que vam prendre part de la prova d'ahir hem fet la" mili" i crec que no era cap poblema fer la vista grossa i fer els 2200 metres, que per això hi vam anar molts.

LA TRIATLÓ:
AIGUA: Doncs això, que vam fer 1500 metres, i que jo recordi, l'aigua estava freda però no per retallar.
El meu temps va ser de 27'58, molt a gust nedant, una mica de cops en els primers metres, i un que és una mica "massoquista" m'agrada. És estar en competició.
BICI: Què dir de la bici ... sobre mi: ni milloro, ni afluixo, en la meva línia un temps de 2:18:12.
El que vull recalcar és que un esport en què un lluita amb ell mateix, i que el reglament diu que no es pot fer drafting,  no trobo gens bé que la gent s'ho passi pel "forro".
Ahir vaig  flipar amb els grups que es feien i, per culpa d'ells no es pot  fer la bici tranquil.
Per dir que amb uns quants grups em vaig discutir quan m'adelantaven molt juntets i els deia ben fort: ESTO ES EL BRONX!!!! i me miraven com si no passés res.
RUN: des del primer kilòmetre vaig notar que tenia rampes i que, les cames no tenien força. Vaig posar la "reductora" i a fer els 20 km.... total : 1:32:26

TOTAL EN CURSA: 4:18:36

Últims metres amb la Martina

Felicitar en Lluís com sempre

Com comentàvem amb en Xevi, la notícia és que hem puntuat per equips

Amb en Lluís, creador de les "endless pool" de Technojet swim, un gran invent pels qui teniu espai i calers ...
Com que som veïns de taller algun migdia aniré a provar-la.

Un és com és, per aixòs és auténtic

MITJA MARATO DE LA GARROTXA

Aquesta és la meva 3ª edició de la mitja de la Garrotxa. No portava al cap fer-la, ni apuntada al calendari, tot ha estat per veure a un gran amic que feia un any que no el veia: en Quin Juarez (el Doctore) ja que viu a Montpellier i aquest cap de setmana baixa-va a Olot per visitar els seus pares i participar a la mitja.
Sobre la cursa, he acompanyat a la Marta Lora en tota la mitja fent un temps de 1:36:36, quedant 5ª en la categoria de dones.
Felicitats guapa! com també felicitar al Sr. Godoy ( foto de dalt: entre la Marta i jo) per guanyar la cursa, un "màquina".

Quan tota la colla ha passat per el pòdium a recollir copes, menys un servidor, hem anat a dinar totes les famíles juntes i posar-nos al dia amb en Quim.

AHIR DISSABTE:
Última sortida llarga amb bici (110 Km) abans de la Triatló distància B de Banyoles de diumenge que ve, ja que en faré uns 40 km entre setmana.
En Juan ens va acompanyar 1 horeta per estirar cames per avui.
Tot està preparat pel "pique" personal que tinc amb en LLuís i en Carles per diumenge!!!!!