diumenge, 25 d’octubre de 2009

PREPARANT LA MARATO DE DONOSTIA

Ahir dissabte, vam anar a fer una tirada llarga amb en Quim "doctore" jo i en Juan Valsera, tot i que no surt a la foto també va venir a córrer . (Girona "plaça d'Europa" Cassà, Girona) pel carril bici, en total 24 km amb un temps de 1'55

A LA NIT: SOPAR DE FIRES AMB LA COLLA


Avui diumenge, cap a l'estadi de palau. Aquesta setmana amb vaig trobar al gimnàs el Sr. Blanca, i li vaig comentar que no fèia cap entreno específic per la Marató de Donosti, i em va recomenar que si no fèia gaires sessions de sèries, que fes tirades llargues i que d'aquí fins a l'última setmana de la Marató, que anés una vegada a la setmana a "pistes" i córrer una hora per l'exterior de la pista.
TOTAL AVUI: 1:01:02, 31 VOLTES 12 KM 400 METRES. una mica lent, ja que em va dir que el ritme fos una mica més el que de cursa. (em noto una mica tocat de cames de tota la setmana).
HA ESTAT UN PLAER CÓRRER A L'ESTADI ( 8 DEL MATÍ) I ESTAR SOL A LES INSTAL.LACIONS

diumenge, 18 d’octubre de 2009

AQUATLO PLATJA D'ARO / CURSA CARRER NOU

Ahir vaig anar a fer l'última prova defensant els colors del TRIATLO GIRONA COSTA BRAVA, l'última prova del calendari d'aquatló, que era campionat de Catalunya.


Cinc companys vam realitzar aquesta prova en la distància ( 2'5 km cursa a peu, 1000 metres de natació i 2'5 de cursa a peu)


Acabant la primera volta al darrera d'en Jordi Carrasco que va quedar primer en l'aquatló de Caldes en el que jo vaig quedar segon.

Entrant a l'aigua

Sortint de l'aigua

Acabant la prova fent un temps de 30 minuts.
Aquestes proves de curta distància són realment molt dures!!!!!!

FELICITAR EN CARLES I EN JORGE QUE VAN QUEDAR SEGON I TERCER EN CATEGORIA ABSOLUTA!!!

I A L'EQUIP PER QUEDAR EN PRIMERA POSICIÓ, I AL'HORA TAMBÉ CAMPIONS DE CATALUNYA.



CURSA DEL CARRER NOU.


Avui la meva X edició realitzant la Cursa Degana en les comarques gironines, el meu temps ha estat de 38:04 , 10 segons més que l'any passat.

Entrant amb la Martina -com sempre-



foto del meu pas pel club, triatlo girona costa brava.
Si en voleu alguna més?, en tinc moltes!!!!!

dilluns, 12 d’octubre de 2009

MARXA POPULAR VIRGEN DEL PILAR

Com molta gent sap, sobretot la que em coneix, sap molt bé que sóc un independentista català, que en el seu dia vaig córrer davant dels nacionals en manifestacions del 11 S i de Sant Jordi, però porto 2 anys que vaig a fer la cursa del pilar organitzada per la guardia civil.
PERQUE? el dia 6 de octubre és el cumpleanys de l'avi (Dionisio) de la Gemma que aquest any n'ha fet 93 anys, i és ex-GUARDIA CIVIL, i és el meu regal. Ahir a la tarde el vam anar a veure, i a dir-li que vaig anar a fer la cursa, només per veuri-li la cara de felicitat ja val la pena córrer la cursa del Pilar!!!