dilluns, 30 d’abril de 2012

TRIATLÓ DISTÀNCIA B DE BANYOLES 2012

Com sempre els meus no fallen
Ahir vaig anar a Banyoles, per participar a la triatló distància B que organitza la federació catalana i l'ajuntamnet de Banyoles.
Sobre la organització res a dir, com sempre....... (ja ens coneixem tots)
La prova es va retardar uns 15 minuts de l'hora prevista, també ens van comunicar que la prova de natació es retallava 700 metres perquè l' aigua estava a 13,5 graus i el reglament diu que si està a una temperatura inferior a la permesa es retalla. Però ja se sap,  al mes d'abril l'aigua la trobaràs freda, i molts del triatletes que vam prendre part de la prova d'ahir hem fet la" mili" i crec que no era cap poblema fer la vista grossa i fer els 2200 metres, que per això hi vam anar molts.

LA TRIATLÓ:
AIGUA: Doncs això, que vam fer 1500 metres, i que jo recordi, l'aigua estava freda però no per retallar.
El meu temps va ser de 27'58, molt a gust nedant, una mica de cops en els primers metres, i un que és una mica "massoquista" m'agrada. És estar en competició.
BICI: Què dir de la bici ... sobre mi: ni milloro, ni afluixo, en la meva línia un temps de 2:18:12.
El que vull recalcar és que un esport en què un lluita amb ell mateix, i que el reglament diu que no es pot fer drafting,  no trobo gens bé que la gent s'ho passi pel "forro".
Ahir vaig  flipar amb els grups que es feien i, per culpa d'ells no es pot  fer la bici tranquil.
Per dir que amb uns quants grups em vaig discutir quan m'adelantaven molt juntets i els deia ben fort: ESTO ES EL BRONX!!!! i me miraven com si no passés res.
RUN: des del primer kilòmetre vaig notar que tenia rampes i que, les cames no tenien força. Vaig posar la "reductora" i a fer els 20 km.... total : 1:32:26

TOTAL EN CURSA: 4:18:36

Últims metres amb la Martina


Felicitar en Lluís com sempre
Com comentàvem amb en Xevi, la notícia és que hem puntuat per equips

Amb en Lluís, creador de les "endless pool" de Technojet swim, un gran invent pels qui teniu espai i calers ...
Com que som veïns de taller algun migdia aniré a provar-la.

dilluns, 23 d’abril de 2012

diumenge, 22 d’abril de 2012

MITJA MARATO DE LA GARROTXA

Aquesta és la meva 3ª edició de la mitja de la Garrotxa. No portava al cap fer-la, ni apuntada al calendari, tot ha estat per veure a un gran amic que feia un any que no el veia: en Quin Juarez (el Doctore) ja que viu a Montpellier i aquest cap de setmana baixa-va a Olot per visitar els seus pares i participar a la mitja.
Sobre la cursa, he acompanyat a la Marta Lora en tota la mitja fent un temps de 1:36:36, quedant 5ª en la categoria de dones.
Felicitats guapa! com també felicitar al Sr. Godoy ( foto de dalt: entre la Marta i jo) per guanyar la cursa, un "màquina".
Quan tota la colla ha passat per el pòdium a recollir copes, menys un servidor, hem anat a dinar totes les famíles juntes i posar-nos al dia amb en Quim.
AHIR DISSABTE:
Última sortida llarga amb bici (110 Km) abans de la Triatló distància B de Banyoles de diumenge que ve, ja que en faré uns 40 km entre setmana.
En Juan ens va acompanyar 1 horeta per estirar cames per avui.
Tot està preparat pel "pique" personal que tinc amb en LLuís i en Carles per diumenge!!!!!

diumenge, 15 d’abril de 2012

10km de Girona CAN PARRA

El resum d'avui és bàsicament que no "puc" de baixar dels 38 minuts, i això que em pensava que podia millorar els 38:10 de l'any 2009 que va ser l'última edició que vaig participar als 10km de Girona.
Dia genial per córrer ja que no feia molta calor, una organitzacio fregant la perfecció i amb molts amics i companys a la sortida.
TOTAL EN CURSA: 39:17











diumenge, 1 d’abril de 2012

Sortides en bici

Com cada dissabte hem fet la sortida oficial dels 110 kms.
Sempre quedem a la Rotonda dels Maristes i, a partir del mes de maig farem alguna tirada més llarga.
Si algú vol apuntar-se hi esteu tots convidats, que estic tip de veure només el cul d'en Lluís.



ENTRENO DEL CAP DE SETMANA:

110 Kms bici + 26 kms RUN


A 28 dies de la B de Banyoles.