diumenge, 27 de maig de 2012

MARXA POPULAR SANT ROC-VILABLAREIX

Marcant quàdriceps
Els "pocs" que seguiu aquest blog, ja sabeu que no em treguin la sortida amb bici dels dissabtes al matí. I, ahir, no podia fallar amb el dia tan bonic que va fer.
A més, la companyia va ser de luxe.
Com sempre, Xevi, els nostres 100 km ...

MARXA POPULAR SANT ROC-VILABLAREIX:
Quina marxa més maca i sobretot quin circuit tant divertit.
Un 10 de marxa, de veritat que feia temps que no disfrutava tant d'una cursa amb uns paissatges tant preciosos i que els tenim al costat de Girona ...
Això sí, un circuit que posa la gent al seu lloc, a mi m'hi ha posat ràpid. He vist que em falta velocitat i saber patir més en cursa, i ho he vist en aquesta marxa, crec que he de fer una reflexió sobre els meus entrenos, molt de volum però qualitat 0...
EN TOTAL ELS 10KM: UN TEMPS DE 45:32


Els de sempre


diumenge, 20 de maig de 2012

1ª cursa popular de Sarrià de Ter

Es nota que arriba el bon temps i la gent canvia les bambes per la bici. Tot i que ahir no va acompanyar gaire el temps, en Miguel i en Juan van sortir a fer una tirada amb en Lluís i un servidor.
És el que té de bo sortir amb en Juan amb bici ... sempre hi ha avituallament al Bar.
 CURSA DE SARRIA:
Quin m'ho havia de dir que després de 26 anys de posar-me una semarreta del U.E.SARRIA , avui ho tornaria a fer. I, a més, també la meva filla (tots dos uns grupistes de cor), però ens ha fet molta il.lusió còrrer per l'U.E. SARRIA.
Doncs la U.E. SARRIA també s`ha posat a la moda d'organitzar curses a peu i s'estrenaven, amb 6 km planers i una cursa infantil de 1 km.
Els dos grupistes de cor ...
Els de sempre + en Borja
Sortida de la mini cursa, on el campió ha estat l'Àlex (amb semarreta del Girona) i nebot del presi .... hi ha el futur del Girona garantit.

Arribada amb sprint inclòs
Sortida dels 6 kms.

Aguantant els 10 primers metres de l'èlit

Arribant als 6kms. ben ofegat
TEMPS: 22:55
 ÀNIMS A EN JORDI TRIADÚ QUE HA TINGUT UNA CAIGUDA A L'IRONMAN DE TEXAS I S'HA FRACTURAR LA CLAVÍCULA.

divendres, 11 de maig de 2012

diumenge, 6 de maig de 2012

Mitja Marató de Girona 2012

Ahir, com cada dissabte, sortida en bici amb en Lluís.
Els 110 kms de sempre que no van ser fàcils ja que el vent de garbí em va desgastar molt.



MITJA MARATÓ CIUTAT DE GIRONA

Com que la tirada d'ahir va ser una mica "durilla", patia per avui, a veure com responien les cames, però al final m'he trobat bé i he disfrutat de cada kilòmetre.
Feia temps que no corria aquesta mitja per culpa de l'IRONCAT o per Remences i, la veritat, és que no recordava lo dura que és.

A la sortida
saludant les tifossis

Passant per sota el pont de l'Hipercor, que és com s'ha de fer ... respectant el circuit, no com d'altres, no?

Patint al final de la rampa

Últims metres amb la Martina

Molt content del temps final, ja que diumenge a la B de Banyoles no vaig quedar a gust.
TEMPS FINAL: 1:29:14
Amb el Presi de l'UE Sarrià, que el proper diumenge 20 de maig organitzen la primera cursa popular de 6 kms.
Per dins el poble de Sarrià de Ter amb sortida al Pavelló de Handball.
NO US LA PERDEU!!!!

MINI CURSA:
Sortida súper-explosiva dels caganius!!! ja m'agradaria veure'ns a molts de nosaltres competint amb aquests petits atletes!

La Martina amb millor estil que en Dani.

Feina feta, a recollir un merescut Aquarius
(Merci capo pel dorsal)
  
Els de sempre ...
PD.: A la propera escapada nocturna aviseu cabrones!!!