21 de Desembre "TRI - TRI - TRI"

Ahir quan va sonar el despertador em vaig aixecar amb una sensació estranya ..., s'apropen les festes de Nadal i em llevava per anar a fer una Triatló.

La Gemma i la Martina també es van aixecar com jo (6:45, no s'ho volien perdre) per acompanyar-me per veure 19 "penjats pel Tri", que es tiraven a l'aigua el 21 de desembre.

Vam sortir tots plegats de Fontajau cap a l'Escala per passar un matí practicant l'esport que ens uneix i, fer una mica de pot per la Marató de TV3.

A les 9:40, el més temut per tots. Tirar-nos a l'aigua i fer el tram de natació d'uns 500 m. (Va ser simbòlic, ja que el recorregut que volíem fer la guàrdia civil de costes no el va autoritzar).

Una vegada sortint de l'aigua vam fer una trancisió tranquila, vam agafar la bici i ens vam despedir de l'Escala escoltats per la policia municipal.

Vam anar fent tots junts, aprofitant per fer la xerrada i fer fotos, arribant a Girona, al Pavelló de Fontajau, amb parking inclòs per les bicicletes.

Ens vam posar les bambes i vàrem anar a realitzar el circuit de la Sant Silvestre de Girona, passant pels carrers més cèntrics de la ciutat, tots amb el gorro de "Pare Noel" posat.

Agrair a tots els 19 amics i als voluntaris (Nacho, Anton, Jaume Callol, Pere i Glòria, Gemma i Martina) que ahir van fer possible aquest esdeveniment.

A punt per tirar-nos a l'aigua (14 ºC)

Disfrutant de l'aigua

En Pau sortint de l'aigua

Entrevista per TV l'Escala

Trancisió de cuerpos Danone (ese Juanito!!!)

Sortint cap a Girona

GRÀCIES A TOTS!!!

Triatló Solidari de Nadal

TOT A PUNT PER DIUMENGE ...

Ja el tenim aquí, aquest cap de setmana, una colla d'amics realitzarem una sortida triatlètica conjunta, no competitiva, anomenada TRIATLÓ SOLIDARI DE NADAL. Els 10 euros del donatiu que farem cada un de nosaltres, aniran destinats íntegrament al programa LA MARATÓ DE TV3, realitzat la setmana passada, i com recordareu, aquest any va en benefici de les malalties mentals greus. Si entreu a la plana web de la Fundació de la Marató, i aneu als actes de Girona, trobareu també aquest esdeveniment.
Aquest matí, amb en Xevi Avellana, i en un espai cedit per en Carlos Grabalosa, al bar EL SITRELL hem acabat de fer els preparatius, només falta afegir-hi la bossa d'obsequis cedits per la PARAFARMACIA JUN-CA (de l'Escala -Riells- 972.77.19.11)
Recordeu els que esteu a la llista d'inscrits (finalment soms 20, el que havíem previst inicialment com a adequat per al tipus d'esdeveniment), que ens trovarem al Pavelló de Fontajau, a la part d'abaix (entrada a les oficines), entre 3/4 de 8 i les 8h, per agafar els cotxes i la furgoneta i fer el desplaçament a L'Escala, on nadarem. Sortirem de la platja per anar a donar la volta al cargol (si no fa gaire fred... els que volgueu girar una mica abans, cap problema), ens eixugarem tranquilament fins que estem tots canviats, i sortirem, amb una moto de la policia local de L'Escala al davant (fins a la sortida del poble), per dirigir-nos, tots junts, cap a Girona. Disposarem d'un tancat de valles (a la Riba) al parking del costat de la platja, per deixar les bicis, gràcies a la col.laboració de l'Ajuntament de L'Escala.
Un cop a Girona, aproximadament cap a les 12h, sortirem a córrer, aproximadament uns 10 kms, fent part del circuit del Carrer Nou. En aquest punt, la gent que es vulgui afegir a l'entrenament de córrer, ho podrà fer. Al finalitzar disposarem de dutxes al pavelló de Fontajau, i mentres correm, tindrem també un tancat de valles per deixar les bicicletes.
Agrair la col.laboració de: Ajuntament de L'Escala, Ajuntament de Girona, Parafarmàcia Jun-Ca, Esports Parra, Bicicarril, Powerbar i Gonzalez Rellotgers, amb els esdeveniments solidaris de la Marató per la Marató de TV3, i el Triatló Solidari de Nadal.
LLISTA DE PARTICIPANTS:
MERITXELL FIGUERAS, MARTA LORA, DANIEL HERRERA, JUAN VALSERA, PAU BUSQUETS, SERGI MIRÓ, EMI MOLINA, XAVIER BASSOLS, FILIPPO PROIETTI, MANEL VAZQUEZ, SITO FIGUERAS, LLORENÇ PUIG, DANI JUNCÀ, XEVI AVELLANA, ALBERT LOPEZ, JAVI PEREZ, DANI CANADELL, MIGUEL ANGEL LOZANO, DOMINGO CERDAN I ENRIC HERNANDEZ

AMB EN Xevi, DAVANT EL SITRELL

Lot d'obsequis i encare hi falta la bossa de la Parafarmàcia Jun-Ca.

LESSON 2: Mireu-lo, escolteu-lo i així anireu aprenent de música.

http://www.youtube.com/watch?v=KDm4Vs7xl6U

Marató x la Marató de TV3

Avui a les 9:30 arrencava la segona edició de la Marató x la Marató de TV3.

El temps no ha impedit que fos un èxit aquesta vegada pels carrers més cèntrics de Girona, ja que l'edició passada va ser pel Parc Central.

En Xevi i en Llorenç han fet 66 voltes en un circuit ple de solidaritat, però hi ha hagut de tot. Jo, en definitiva he fet 30 kms.

Gràcies a tots els que han vingut i els han acompanyat en aquest dur circuit de "llambordines" (com deia l'expresident Núñez).

La Martina l'animadora dels grans esdeveniments

Ànims Papa a pels 30!!!

Pique amb en Xevi i en Llorenç

Dedicada a la Glòria i en Pere

Primera volta ...

La family Barea

Acabant la primera volta sencera de la Martina ...

Segona volta ...

Podemos!!!

Ànims Daniel!

Tercera volta

Visca el Pare Noel !!!

REPTE ACONSEGUIT !!!

Ens enganxem al grup de l'arribada.

Comentant amb en Pau la "jugada" ...

ENHORABONA A TOTS !!!

Amb el Pare Noel (Alias el Keniata Blanco)

Dinar de fi de festa (Amb Ratafia "Xina").

El primer tió de l'any de la Martina (Gràcies Llorenç)

http://www.youtube.com/watch?v=F77L9zcnaYw

BON NADAL! i dedico aquest vídeo musical als que no tenen temps de pensar amb els demés i són uns egoistes i molt homes.

MOLT BONES FESTES A TOTS!!!

CRÓNICA DE: L'Escala - Mitja de Mataró i Cursa Popular de Porqueres

L'ESCALA

Xevi examinant la Riba

Visita a l'Escala per preparar la I Triatló Solidària del 21/12/2008: En Xevi i jo vàrem anar a parlar amb el regidor de l'Escala i amb l'Anton (Que portarà tota la logística).

Punt de la sortida de l'aigua (La Platja)

L'Ajuntament posarà a la nostra disposició una Zodiac per acompanyar-nos en el recorregut durant la travessia per mar, uns boxes a la Riba (al costat del cargol) i un policia en moto que ens acompanyarà fins a la sortida del poble de l'Escala.

I també en faran difussió a través de Ràdio l'Escala.

MITJA MARATÓ DE MATARÓ

República Bananera II

I per preparar els 30 kms. que vull realitzar la setmana que ve a la Marató x Marató de TV3 que organitza l'Atletisme Girona, ahir diumenge vaig anar a fer la mitja de Mataró, que ja s'ha convertit en una clàssica (la meva 5ena. edició).

Amb moltes ganes de córrer i una temperatura ideal, m'ha sortit una bona cursa amb un temps de 1:26:55.

PORQUERES

Els de sempre ...

Avui ha tocat la cursa de Porqueres (d'uns 7 kms). Un primer kilòmetre planer seguit d'una pujada i baixada pel bosc i camí de pedra, una altra pujada i una baixada (lògicament!). I per acabar un kilòmetre planer. Ha sortit per un temps de 30:40.

FELICITATS JORDI!!!

FINISHER A L'IRONMAN D'AUSTRÀLIA (10:16)

Entreno de dues hores per superar els 2146,65€

Finalitzant la tirada amb en Llorenç.

Aquest matí en Xevi, en Quim, en Llorenç i jo, hem fet una tirada de dues hores per preparar la II Marató per la Marató del 14 de desembre.

Aquest any en Xevi i en Llorenç, juntament amb l'Atletisme Girona, tornen a organitzar aquesta marató popular, ja que la gent que vulgui pot acompanyar-los, i demostrar la seva solidaritat cap a la gent que pateix malalties mentals greus (Finalitat de la Marató de TV3 d'enguany).

Per això, esperem la vostra col.laboració per poder superar els 2.146,65€ recaptats l'any passat i fer un bon donatiu.

Recordeu que pels més agosarats teniu una altra manera de col.laborar amb la marató de TV3: el proper 21 de desembre es celebrarà la I Triatló Solidària de Nadal, que també anirà destinada a la Marató de TV3.

Acabant l'entreno amb en Quim i els seus pantalons hawaianos...

I com no, a amortitzar la quota de novembre i anem a passar l'últim matí a la piscina, i perquè no obren els diumenges a la tarda ... tot i que podem fer un suggeriment conjunt del rincon d'en Xixo perquè ens l'obrin. O una mani!!!!

Mitja de Ripoll i llistat Provisional d'inscrits a la 1ª Triatló de Nadal

República Bananera Team.

Avui, cap a Ripoll a fer la Internacional de fons del ripollès (Mitja).

A diferència de l'any passat que a la sortida estàvem a -7ºC, aquest any la temperatura ha acompanyat. (ni fred, ni calor 0ºC).

Després d'estar cinc mesos sense fer cap mitja (No conto la B de Banyoles ni la doble Olímpica), ja tenia ganes de fer-ne una i veure com estava de forma.

Hem sortit amb en Xevi a un ritme bastant bo (4'11 el km.), que no l'hem deixat mai, arribant amb un temps de 1:28:09.

Davant del Monestir de Ripoll (Foto cedida per la Maria)

I TRIATLÓ SOLIDÀRIA DE NADAL (21/12/2008):
Us avancem ja una primera llista provisional de participants, que aquest dies acabarem d'enllestir i tancar, ja que es limitarà a 20/25 participants. (No contem a la gent que ens acompanyarà a la cursa a peu, ja que està obert a tothom que ens vulgui venir a donar suport i ja contem amb molta gent de l'Atletisme Girona que està disposada a acompanyar-nos en aquest tram).
Els participants de la Triatló disposaran d'una furgoneta o dos (segons calgui), que els traslladarà juntament amb les bicletes i el material fins a l'Escala.
Abans de donar la llista, volem donar les gràcies als col.laboradors: POWERBAR i Ajuntament de Girona.
Està previst anar a parlar amb el Regidor d'Esports de l'Escala, perquè col.laborin tant en benefici de la Marató de TV3, com en la logística pels triatletes.

LLISTA PROVISIONAL:
ATLETISME GIRONA:
Xevi Avellana
Llorenç Puig
Daniel Herrera


TRIATLÓ GIRONA COSTA BRAVA:
Pau Busquets
Juan Valsera
Sergi Miró
Sito Figueres
Meritxell Figueres
Jordi Triadú (des d'Austràlia ens donarà tot el seu suport)
Dani Juncà

TRI-TEAM:
Emi Molina
Filippo

REUS PLOMS:
Robert Mayoral


INDEPENDENTS:
Xavier Bassols
Manel Vazquez


Espero no deixar-me ningú. Si algú més vol participar us podeu inscriure en aquest blog o en el d'en Xevi a: ironxevi.blogspot.com

Els contactes per la Triatló.

Ja han arribat les Fires!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Primer cap de setmana de Fires i, com és tradició, vam anar a fer l'estreno de les parades ... I per sopar a "Barrakes".
A la barraca de l'Atletisme Girona, molt ben servits, tot sigui dit per uns cambrers de luxe: En Xevi i en Llorenç. (Llàstima que no en tenim imatges, perquè el ratafia-team, tornava a fer de les seves ...)
El 31 hi haurà sortida nocturna d'en Dani, el Padrino i en Pablito (No publicarem fotos ...)

Dalt de la nòria

Dalt dels toros fent l'indi

Dalt d'un Smart.

Autochoqueeeeeeeeeeeeeessss

Repetim Indis ....

A la Rambla fent el vermut amb la cosineta Carla

Al tren de la Bruixa ...

Cursa del carrer nou 2.008 (Anticip de la Temporada d'hivern)

Arribant a l'sprint amb en Gerard.

Avui he fet la cursa del carrer Nou. Era la meva 9ª edició i, nou rècord: 37:54.

Com cada any, he disfrutat molt de l'ambient abans i després de la cursa i, també del recorregut, tot i que la pujada de la Catedral i, molt més la de Sant Domènech són inhumanes.

He vist companys (triatletes) que tenen ganes de fer la Triatló Solidària, a veure si s'animen i fem un bon grup.

La Martina que no s'en perd ni una ...