diumenge, 25 de novembre del 2012

SORTIDES BICI

Feia un mes i mig que no feiem la sortida llarga amb bici, tant sols un parell de 60 i 55 km durant aquest període, i això es va notar ahir a les cames, a més les  ratxes de vent de 50km/h i una punxada a la meva roda davantera va fer que no fos una sortida fàcil.
Ja sabeu si voleu apuntar-vos .....
Avui 18km de RUN, pel carril bici.

diumenge, 18 de novembre del 2012

MITJA MARATO DE RIPOLL 2012

Avui poc a comentar, una mitja marató que m'agrada participar i córrer pel seu entorn del Ripollès.
Ens ha respectat la pluja, per que  quan sortíem de Girona un fort ruixat i uns núvols "negres"  feien creure que avui no ens lliuràvem de mullar-nos, però hem tingut sort i ens ha respectat a la cursa en no ploura en cap moment.
Vull destacar que en el Km 15 l'organització ens han posat un equip de música perquè ens motivèssim i ens animèssim, i en el meu cas ho han fet, sonava FRANZ FREDINAND, i és d'agrair.
EL MEU TEMPS HA ESTAT DE 1:31:20, no estic gaire content amb el temps, però "ES LO QUE HAY"...

Ahir amb en Lluís vam anar a donar un vol en bici, molt tranquils, ja que avui ens esperava la mitja marató, en total 55 km.

diumenge, 11 de novembre del 2012

3ª cursa / marxa, club Tennis la Bisbal (12km)

Després d'estar inactiu dos caps de setmana per culpa d'una contractura muscular al pit que em va deixar sense fer res una setmana, tant laboral com esportiu, aquest cap de setmana, per fi, ha agafat forma com els que  a mi m'agraden.
Ahir dissabte vaig sortir sol en bici, 60 km per estirar les cames, i avui cap a la cursa de la Bisbal (12 km). Porto 3 edicions i no me n'he perdut cap de les tres ja que m'agrada molt l'organització, el circuit que el canvien cada any, però sempre atractiu pel terreny, 70% terra i el 30% asfalt molt planers , pistes amples, els seus paissatges del baix Emporda., fan que la tingui apuntada a l'agenda.
EL MEU TEMPS A CURSA HA ESTAT 48:05 .
EL PROPER CAP DE SETMANA, LA MIJTA MARATÓ DE RIPOLL, LA MEVA 8ª PARTICIPACIÓ.
Les botifarrades finishers cada any són més espectaculars
 Tafanejant per internet he vist que Barcelona o Sevilla es disputen una plaça per una IRONMAN distància 70.3 l'any que ve, i ja adelanto tant si es fa a Barcelona o Sevilla, que em fa "pillo" participar.
En el cas que es faci  a la Capital de Catalunya millor , si és a Sevilla, i l'economia ho permet em faria també molta il.lusió, ja que és una ciutat que m'agrada molt visitar.
Ja seria hora per la meva part participar en una franquicia IRONMAN, ja que la Suissa 70.3, l'any 2007 per culpa d'una caiguda en bici entrenant una setmana abans, em va deixar fora de disfrutar d'una franquícia que la gent sempre me n'ha parlat molt bé.
Aquest any 2.013 he renovat la llicència de Triatló amb el Club Ciclista Banyoles i, ja fa una dècada que estic federat a la Federació Catalana de Triatló.

divendres, 9 de novembre del 2012