10km d'Empúries

Cap de setmana especial i la famili no ens ho volíem perdre, ja que com molts ja sabeu, en Xevi Avellana completaria a l'Escala la seva 75ª marató i volíem estar al seu costat.
La meva intenció a començaments d'any era fer a l'Escala la mitja, però degut a la "ditxosa" lesió d'abductors, que  veig que anirà per llarg, només em donava  per fer els10 km i encara gràcies.
TOTAL EN CURSA 42:14 no em feia mal corrent, però cada hora que va passant el dolor va a més.

Dissabte al pavelló de l'Escala dins dels estands de la fira, en Xevi va fer la presentació del llibre, i a les preguntes de la gent i del Sr.Alonso, Spiker de l'acte, vam conèixer més del món que envolta la marató i en Xevi.

i avui en Xevi ha estat Finisher de la seva 75ª marató, FELICITATS DE TOTA LA TRI-FAMILI!

MANOLO EL CICLISTA FANTASMA

Deixo un enllaç que m'ha sorprès, uns ciclistes de Vitoria que en la seva sortida es van trobar en Manolo "el ciclista fantasma", mireu l'enllaç i veureu que tot són cames, que sí les bicis i el material hi fan però, al final són les cames.

M'agradaria trobar en Manolo quan surto amb bici, i no un altre tipo de fantasmes.

http://grupetazalla.4umer.com/t480-el-ciclista-fantasma

Ahir els "humans" que no tenim les cames d'en Manolo vam sortir a fer la "ruta " dels dissabtes, dia genial per anar amb bici, tot i que vaig patir lo meu, és el que té sortir amb companyies que estan fortes.

al final la recompensa

 A falta de poder córrer, avui entreno de qualitat de natació, amb sèries

i sauna amb vistes de luxe amb la catedral de teló de fons

I divendres vam anar a fer costat a la presentació del llibre del nostre bon amic Xavier Avellana, que relata les seves vivències maratonianes al llarg de 25 anys d'anar sumant quilòmetres, en el llibre Empúries: Recordant Filípides.

10 km de Girona



Tres bons amics

Avui en el blog volia explicar una mica sobre la lesió d'adbuctors que m'impedeix competir de la manera que m'agrada i el que puc donar de mi mateix. Avui havia d'anar amb compte de no fer-me més mal del que ja tinc i que l'Ignasi (fisio) em va alertar de no córrer avui.
L'excusa de córrer avui era estar amb el globo de 50 minuts que portava en Xevi i no forçar, però s'ha convertit en el globo de l'amistat, no em vull posar sentimental, però quan un amic necessita dels altres s'ha d'estar, i  avui es tenia de  estar amb ell, i el globo de 50 minuts ha estat això, el globo de l'amistat, donar suport a un amic que està passant un mal moment.

Ahir sortida amb bici, 100km a les cames ja que els abductors no es resenteixen tant com córrer,  i sort tinc que les tardes s'allarguen i puc anar a les 6 de la tarde amb bici, sinó seria per tancar la paradeta ....

Últimament al migdia entro sovint per aquesta porta, en la que un gran professional com l'Ignasi està fent una bona feina.

Rutes amb BTT i caminades per l'Escala

Aprofitant que aquests cinc dies hem estat a l'Escala, i que els abductors no em deixen córrer, em vaig emportar la bici de BTT.
Quatre dies pedalant per paissatges de l'Alt Empordà que desconeixia completament. Ja que, sortint amb bici de carretera l'entorn és ben diferent.
El meu full de ruta han estat els camins del PIRINEXUS: l'Escala - Fluvià, una altra manera d'entrenar i disfrutar de l'Empordà.

 El divendres vaig aprofitar per recórrer el circuit de BTT de la Triatló de l'Escala, que es farà al mes de juny i, ja aviso a tothom que la vulgui fer, que volarem sobre la bici perquè el circuit és completament planer en pistes amples.

 I per les tardes hem aprofitat amb la Gemma, per fer caminades pels entorns de l'Escala i disfrutant de vistes tant impressionants com aquestes.