dilluns, 31 d’octubre del 2011

encara que no ho sembli, també he anat a Barrakes

Aquest cap de setmana, tot i estar en plenes fires de Girona, no he volgut deixar d'entrenar. Dissabte vam sortir amb en Lluis i no recordo una sortida tant dolenta com aquesta, vam tenir de tot, reventon en el moment de més pluja. TOTAL 87 KM



En Lluís en el moment que comença a reparar el reventon, sota el arbres, resguardant-nos de la pluja.


Al mal temps bona cara....


Així de maques ens van quedar les bicis


El diumenge tenia ganes de córrer per la Vall de Sant Daniel i pel castell de Sant Miquel, ja que el dissabte vaig rebre un correo electrònic del Sr. Bofill , d'un genial video de Kilian Jornet i em van venir ganes de córrer per muntanya.

Doncs com dic al titol, encara que no ho sembli, també he anat a Barrakes a fer unes quantes cerveses.

ANIMS CALVOROTA!!!!!!

divendres, 28 d’octubre del 2011

diumenge, 23 d’octubre del 2011

DISSABTES BICI

De cares a millorar la bici per l'any que ve (triatlons) m'he proposat anar tots els dissabtes amb bici, si la meteorologia em deixa.
Ahir 102 km, ja ho sabeu, si voleu sortir algun dissabte i passar una mica de fred, esteu convidats.

P.D: Al final New Zeland s'ha emportat el mundial de rugby, estava difícil però s'havi d'intentar.

BONES FIRES A TOTHOM!!!!!!!

dissabte, 22 d’octubre del 2011

divendres, 21 d’octubre del 2011

diumenge, 16 d’octubre del 2011

Cursa popular del carrer nou 2011

Ahir dissabte vam sortir en bici amb en Lluís i només vam fer 60 km que, en teoria havien de ser suaus (per la cursa del carrer nou), però a Santa Paialla vam treure els ganivets i ens vam donar el pal.
Doncs això, que avui havíem de sortir una mica frescos, però encara tenia mal de cames d'ahir (no és excusa, que quedi clar).
La meva intenció a la cursa del Carrer Nou era baixar de 38 minuts, però no ha pogut ser.
Al final 38 minuts i 54 segons.
Vull destacar que no m'havia adonat de la quantitat de gent que coneixo a Girona.Een tots el 10 km de la cursa, he sentit en tot moment els ànims de la gent cridant el meu nom, que en alguns trams fins i tot se'm posava la pell de gallina.
GRÀCIES A TOTS PELS ÀNIMS A LA CURSA, ÉS EL QUE EM QUEDO D'AVUI , VAL MÉS QUE BAIXAR DE MARCA.


Pas pel kilòmetre 5 amb en Gerard

Patint ...




Saludant a "mis tifossis"


Els últims 50 metres més llargs de l'any ...

dimecres, 12 d’octubre del 2011

diumenge, 9 d’octubre del 2011

MARXA POPULAR VIRGEN DEL PILAR 2011

Aquesta setmana he tingut una forta càrrega de cames de tant volum d'entreno (i em pregunto: porque?), ja que ara no tinc cap objectiu de llarga distància.
A més dels 110km amb bici d'ahir, avui la meva ideia era realitzar una cursa ràpida de cares a la Cursa del Carrer Nou, però a l'escalfament, les cames les tenia com una pedra.
Al final he decidit sortir a disfrutar de la marxa juntament amb en Xevi Avellana, fent fotos i grabant en video.
AL FINAL ELS 9KM 300 METRES AMB UN TEMPS DE 41:36

diumenge, 2 d’octubre del 2011

marxa de Palol de Revardit 2011

Després de la tirada amb bici d 'ahir (101 km) amb en Lluis, avui tenia previst fer la marxa de Palol de R., sobre un recorregut de 10 km transcorregut entre camins i boscos de l'entorn del Pla de l'Estany.
Amb sortida i arribada a la zona del pavelló, el recorregut "durillo" ha estat entre la colla un "MA..... l'ÚLTIM".
Al finalitzar una bona dutxa i un entrepà de botifarra.
EL MEU TEMPS HA ESTAT DE: 39:51.