dimarts, 11 de setembre de 2012

Aquatló Platja d'Aro 2012 i Marxa de la Diada 2012

Aquest pont de la diada, a part de reivendicar-me com a català assistint a un parell d'actes a Girona, també he pogut fer el que m'agrada, entrenar i participar en curses.
El diumenge i el dilluns vaig aprofitar per fer entrenos llargs: diumenge 18 km de run més 1.500 de natació, i dilluns 70 km de bici i 1.500 metres més de natació.
En curses, dissabte l'aquatló de Platja d'Aro (2'5 run - 1000 natació - 2'5 run) i avui en la Marxa de la Diada (12km de run)

AQUATLÓ DE PLATJA D'ARO:


 En els primers 2'5 de run amb un temps de 8:41

Dins boxes per la primera trancisió
 

Sortint de l'aigua amb un temps de 18:34 als 1000 metres, vaig nedar com el cul, semblava que no havia nedat mai, sense agafar un ritme, per mi va ser una agonia ...

 Dins de boxes a per els últims 2'5 de run

 Finalitzant els últims 2'5 km amb un temps de 9'14
 TOTAL EN CURSA: 36:29

MARXA DE LA DIADA: ( 12 km )
Avui com no, cap a Montilivi a fer la marxa que organitza la gent de l'Atlestime Girona, un bon ambient, amb força participacio. EL MEU TEMPS EN CURSA HA ESTAT DE 50:38 en un circuit molt exigent.

1 comentari:

Anònim ha dit...

Estas fet un crack! i el dia de la diada sense barba!!! ;-)

doctore.