Segueixo estrictament els entrenos setmanals, 7 dies per setmana tot i que, això, no em ve de nou, ja que porto uns anys que tot i que jo mateix entrenava a la meva manera els 7 dies no mel's treia ningú.
Encara que aquesta és la 4ª setmana i em fa respecte la càrrega que vindrà d'aquí a poc, em puc convinar força bé la vida laboral, la familiar i els entrenos.AIGUA: 7500 metres BICI: 3'40 hores SPINNING: 4 hores RUN: 3 hores
(i aquesta tarde abans del basket" final de la copa del rei" faré 1 hora spinning)
Ahir dissabte vam quedar a les 9 amb en Juan per fer una tirada, i allà ens vam trobar en Jordi Triadu ( Español jajajaja) que esperava en David Morillo per fer BBT.El circuit que vam fer amb en Juan va ser: Girona, Santa Coloma, Sils, Mallorquinas, Caldes, LLagostera, Cassà, Riudellots, Aiguaviva, Girona "en Juan va quedar-se perquè havia d'anar al Prat, i jo vaig arribar-me fins a Llorà i tornar a Girona, en TOTAL: 102 KM
EL TURÓ DE L'HOME ESTAVA GENIAL!!AVUI DIUMENGE:
1 HORA DE RUN AMB EN LLORENÇ I UNA SAUNA "SENSE MARICONAD......"
2 comentaris:
La sauna sense mariconades?. o sigui nomes sexe.......
Apa, que no queda res, je,jeeee...
lo de la sauna, veien els estiraments que feu, no se com haurà acabat....
Dissabte a la tarda, si sou per Girona amb la famili, us faig un truc, és per un tema que estic preparant per el cumple de la Nade. Secret
Publica un comentari a l'entrada