DILLUNS: Para 1400 metres de piscina, tots amb pales, i 40 minuts de carrera continua.
DIMARTS:Para 1500 metres de piscina, tots amb pales, i 50 minuts de carrera continua pel carril bici amb el MP3 , recordant les sortides per " PICASSO" Roses: BECK, BLUR, SUEDE, i BAD RELIGION...
DIMECRES: 49 Km amb bici ( GIRONA, LES SERRES, MAS LLUNES, GIRONA, ) amb en Joel "PROFESORE" i en Quim "DOCTORE" per llicenciats que no quedi.
DIJOUS: Para 1600 metres de piscina ,tots amb pales i 50 Km amb bici, ( GIRONA, SANT ANIOL, GIRONA ).
DIVENDRES: DESCANS
DISSABTE: Bici, un entreno molt bo, amb un grupet de 15, visitant, ( LLAGOSTERA, ST. FELIU, TOSSA DE MAR, i tornada cap a GIRONA ) en total 100 Km. Haig de dir que són un grup (ELS COMPANYS del TRI . GI. COS-BRA ) que són molt agradables, i demostrant una gran passió pel triatló.
DIUMENGE: 45 minuts de carrera continua.
posaré les fotos del cap de setmana (bici) quan sapiguem descarregar la nova càmara. perdoneu les molesties.....
2 comentaris:
Bones, ja tornem a ser aqui, com has pogut veure, el Lorenço esta fet una fiera. A veure si entre tots fem una colecta i et regalem una camara, que ultimament la tens força fotuda.
S'hauria de fer un ranking de les sortides del dissabte..... no tens perds ni una jajaja
Publica un comentari a l'entrada