INAUGURACIÓ TEMP. DE MISSA 2010!!!

Ahir sortida en bici amb en Lluís.
Jqa només li queda un mes per l' Ironman de Suïssa com molts companys: Triadú, Anglada, Enric Hernandez, i que des d'aquest blog els animo en aquest últim mes d' entrenos.
En total vam fer 4 hores de bici (Girona, Bordils, La Bisbal, Palafrugell, Palamos, Platja d'Aro, Llagostera, Caldes, Riudellots, Vilobi, Salitja, Girona)


AVUI DIUMENGE: INAUGURACIÓ TEMPORADA DE PICI I MISSA 2010

Abans d'anar a "predicar", a les 8 del matí he sortit amb bici un parell d'hores amb en Llorenç

I A LES 12:00 HORAS A MISSAAAA!!!!!!

I A LES 12:10 MÉS MISSA AMB EL CARDENAL

I A LES 13:00 PRESENTACIÓ A LA PREMSA DE L'AQUATLÓ POPULAR, EN BENEFICI DE LA SÍNDROME DE RETT, QUE DISSABTE ES REALITZA A LA PISCINA MUNICIPAL DE GIRONA, US ANIMO A TOTS A PARTICIPAR!

II Aquatlo de Platja d'Aro

PRESENTACIO DEL BLANCA RACING TEAM:
Ahir abans d'anar cap a Platja d'Aro, a les 9 del matí, es va fer la presentació d'una colla d'amics que ja fa uns anys surten junts a disfrutar els caps de setmana de la bici.
Aquest any han fet un esforç més gran i han ampliat amb més gent. En total del "Blanca" som 32 persones, però a la cita fotogràfica vam ser un total de 15 companys.

II AQUATLO DE PLATJA D'ARO:
Classificació: 21/57.
Parcials:
1rs. 2.500 m. a peu: 27/57 amb un temps de 9:36
natació 1.430m: 32/57 amb un temps de 25:54 i
2ns 2.500 m. a peu: 10/57 amb un temps de 10:11

CARPE DIEM

AHIR DISSABTE:
Sortida amb els BLANCA RACING TEAM, 100Km passant per Rocacorba

BAIXANT DE ROCACORBA EN LLORENÇ VOLIA TIRAR LA BICI, AL FINAL EL VAM CONVÈNCER PERQUÈ ENCARE HAVIA DE TORNAR A GIRONA.

DIUMENGE 30 DE MAIG:

Avui hem anat amb en Llorenç a donar un cop de mà a la gent que organitza la Marxa popular de Sant Narcís, (l'any que ve us animo a participar en aquesta marxa de 6 km, en un circuit totalment pla, si voleu fer un "marcon" en aquesta marxa teniu una bona ocasió).

I ja al migdia, cap a S'Agaró, a nedar uns 40 minuts

Intentant fer anar la canoa

Fins que al final uns delinqüents m'han tirant a l'aigua,

(no poso fotos de la paella)

MARXA POPULAR DE SANT GREGORI 2010

Després de la setmana de l'Ironcat, em trobo força bé físicament i, moralment encara més, i amb ganes d'entrenar.

El competir, ho deixo per més endavant. Ja tinc una mica decidit quina cursa faré.

Aquesta setmana tant sols 4.100 metres d'aigua i 10Km de RUN amb la colla el dijous.

Ahir vam fer 50 km amb bici amb en Juan i en Llorenç per provar en maillot i el culotte del "BLANCA RANCING TEAM" i avui he anat a la Marxa popular de sant Gregori.

Si ho sé no hi vaig, que "dur", per camins de bosc i moltes pujades. KM 12,200 TEMPS EN CURSA:59:58.

IRONCAT 2010

Abans de fer una petita crònica de la prova, vull recordar els tres dies que no se m'oblidaran mai, l'arribada al poble, anar a buscar el dorsal amb la semarreta de la marato de l'Escala (el poble de la meva família), els nervis del divendres nit, l'olor a neopré a les 7 del matí, els ànims d'en Ricard, la Gemma i la Marta, tant a la sortida com a la arribada, els arrossars, el "putu vent", el maillot del Banyoles, el mono de tri Girona-Costa Brava pel tram de córrer, els ànims de la gent, el sopar del dissabte sabent que tenia la feina feta, en el que portava una semarreta que la Martina i Gemma em van regalar i que tots tres la portàvem igual amb el lema:"GO GO PAPI GO", l'arribada d'en Juan amb L'Aran, els ànims durant 11:30 de les meves princeses, el polo que portava el diumenge de la marató de Sevilla, el sol del mes de maig i la paella del diumenge, doncs amb tot això, i alguna cosa més que em deixo segur, em quedo, la resta a qui no li agradi dos feines té.

IRONCAT:

AIGUA: 1:02:57, de les tres proves és la que vaig disfrutar més.

BICI: 6:29:49 en un circuit de 6 voltes, un infern, el vent que va fer el recordaré tota vida.

CÓRRER: 4:01:21 si us haig de dir la veritat, no vaig patir, tot i que no sóc un bon corredor com diuen, és la disiplina en què em sé regular més. No vaig parar de córrer, un plaer córrer pel passeig de l'Ampolla.

EN TOTAL: 11:34:07 i FINISHER!

MITJA MARATO DE L'ESCALA 2010

Hola companys, després d'uns dies de descans de "blogs" ja toca una mica de cròniques de cap de setmana i que alguns estiguin tranquils.

Vinc desconectat de posar la gent a "caldo", ja sabeu la gent que em coneix que quan m'escalfo ......., però ara tinc un nou assessor, en "Lluis Rafart".

Ahir després de mullar-nos en bici amb en Lluis Rafart i en Juan Valsera, vam recollir el trastos amb la famili i cap a l'Escala per acabar de pasar el cap de setmana.

Un bon dinar a Sant Esteve de Guialbes amb en Llorenç per després trobar-nos amb en Xevi Avellana al poble per anar a recollir els dorsals.MITJA MARATO DE L'ESCALA:

A part de la marató de l'Escala, també hi havia l'opció de fer una mitja, i una de 10km (de la qual en Juan Valsera ha estat el guanyador, felicitats "Marica"!!!) i jo, m'he decantat a fer la mijta, amb la companyia del "presi" i d'en Carles, hem sortit a disfrutar de la cursa tot i la pluja.

AMB UN TEMPS DE 1:39:18

i al acabar la mitja, com que la mar estava tranquila, he nedat una mica.

IMATGES DE LA MARATO DE L'ESCALA "PER AUTÈNTICS FONDISTES"